Nordic Walking in Gruppo - Allenamenti

Allenamenti ed escursioni di Nordic Walking a Rimini, Riccione e San Marino

Camminate Nordiche: tecnica corretta, voglia di stare insieme

Dal 2011 la Scuola organizza camminate di gruppo per camminatori esperti, principianti e "Nordic Walker" certificati. Da settembre 2015 le "energie" della Scuola sono tutte orientate a progetti relativi alla salute. Scorrendo la pagina verso il basso è possibile vedere il percorso di camminate di gruppo di questi anni partendo dalle più recenti fino a quelle di 5 anni fa. Qui di seguito i nuovi progetti. Per chi fosse interessato alle camminate di gruppo è possibile contattare Lorenza Marangoni m.3355795468

Movimento per persone affette da Sclerosi Multipla

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Per scoprire di più del progetto Movimento in Salute© clicca qui

 

Movimento dedicato per Donne operate di tumore al seno

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Per scoprire di più del progetto Salute in Rosa© clicca qui

 

Movimento per persone affette da Morbo di Parkinson

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Per scoprire di più del progetto Movimento in Libertà© clicca qui

nordic walking rimini

 

Cammina con noi durante le feste: Natale delle Meraviglie!

Sette giorni, sette camminate diverse nei luoghi più belli del centro storico di San Marino, appuntamento ogni domenica alle ore 10.30, Evento gratuito!! Prenota i bastoncini professionali inviando una mail a: a info@nordicwalkingrimini.com oppure presso l'INFO POINT presso la Porta della Fratta dalle 10.30 alle 19.00

Ritrovo fisso presso Campo Bruno Reffi (ex campi da tennis, parcheggio 6-7)

Programma:

Domenica 2 dicembre ore 10.30

(durata: 1h, Difficoltà: facile)

Conoscere il Nordic Walking / introduzione alla camminata nordica e all'uso corretto dei bastoncini

Domenica 9 dicembre ore 10.30

(durata: 1h15', Difficoltà: medio)

La respirazione nel cammino / imparare a respirare e utilizzare correttamente il diaframma durante la camminata nordica

Domenica 16 dicembre ore 10.30

(durata: 1h15', Difficoltà: medio)

Mobilità articolare / i vantaggi della camminata con i bastoncini sulla salute delle articolazioni

Domenica 23 dicembre ore 10.30

(durata: 1h15', Difficoltà: medio-impegnativo)

Tonificazione muscolare / risparmiare tempo e divertirsi utilizzando i bastoncini per tonificare tutto il corpo in modo semplice e veloce

Venerdì 04 gennaio ore 10.30

(durata: 1h15', Difficoltà: medio)

La mobilità delle spalle / Liberarsi dalle rigidità camminando e imparando ad alleggerire le tensioni sulle spalle e collo in modo naturale e a contatto con la natura

Sabato 5 gennaio ore 10.30

(durata: 1h15', Difficoltà: facile)

Il rilassamento / rilassarsi camminando e imparando a controllare le tensioni muscolari con esercizi di sensibilizzazione e ascolto corporeo

Domenica 6 gennaio ore 10.30

(durata: 1h15', Difficoltà: facile)

La mobilità della schiena / Aumentare la mobilità della colonna vertebrale utilizzando i bastoncini con un protocollo specifico di esercizi

Prenota i bastoncini professionali inviando una mail a: a info@nordicwalkingrimini.com oppure presso l'INFO POINT presso la Porta della Fratta dalle 10.30 alle 19.00

 

Camminate Nordiche: tecnica corretta, voglia di stare insieme

Dal 2011 la Scuola organizza camminate di gruppo per camminatori esperti, principianti e "Nordic Walker" certificati. Da settembre 2015 le "energie" della Scuola sono tutte orientate a progetti relativi alla salute. Scorrendo la pagina verso il basso è possibile vedere il percorso di camminate di gruppo di questi anni partendo dalle più recenti fino a quelle di 5 anni fa. Qui di seguito i nuovi progetti. Per chi fosse interessato alle camminate di gruppo è possibile contattare Lorenza Marangoni m.3355795468

Pasqua - In - Nordic! Nordic Walking in Gruppo!

A Pasqua cosa c'è di più bello di stare in compagnia e divertirsi con i propri bastoncini? Camminate e divertimento insieme alla nostra Coach e Tecnico Nazionale di Nordic Walking Lorenza Marangoni, con Laurea Magistrale in Scienze Motorie. Appuntamento 10 minuti prima dell'orario di partenza dal Bagno 18 di Rimini. Richiesta la prenotazione.

Tutti i giorni dal 24 al 28 Marzo:

Lezione di Gruppo della mattina: dalle ore 9.30 alle 11.00, Bagno 18 di Rimini

Lezione di Gruppo inizio pomeriggio: dalle 13.00 alle 14.30, Bagno 18 di Rimini

Lezione di Gruppo pomeriggio: dalle 18.00 alle 19.30, Bagno 18 di Rimini

Costi e prenotazioni

Lezione singola: 10 euro

Abbonamento 4 lezioni: 32 euro

Abbonamento 10 lezioni: 60 euro

Affitto bastoncini professionali: 3 euro

Ogni gruppo verrà attivato con un minimo di 5 prenotazioni

 

Agosto a tutto Nordic! Tutti i giorni di Agosto N.W. in Gruppo!

Il Nordic Walking non è mai stato così bello! Ventotto giorni non stop di camminate e divertimento con i nostri “fidati” bastoncini insieme alla nostra Coach e Tecnico Nazionale di Nordic Walking Lorenza Marangoni, con Laurea Magistrale in Scienze Motorie. Appuntamento 10 minuti prima dell'orario di partenza dal Bagno 18 di Rimini. Richiesta la prenotazione.

 

Tutti i giorni dal 3 al 30 Agosto: Lezione di Gruppo della mattina: dalle ore 8.00 alle 9.15, Bagno 18 di Rimini

Tutti i giorni dal 3 al 30 Agosto: Lezione di Gruppo del pomeriggio: dalle 18.30 alle 19.45, Bagno 18 di Rimini

Costi e prenotazioni

Lezione singola: 10 euro

Abbonamento 4 lezioni: 32 euro

Abbonamento 10 lezioni: 60 euro

Affitto bastoncini professionali: 3 euro

Ogni gruppo verrà attivato con un minimo di 5 prenotazioni

Info e prenotazioni: Lorenza Marangoni m.3355795468

 

 

Sea Nordic Walking e Wellness Nordic Walking! Nordic Walking in Gruppo!

Sea Nordic Walking, la novità dell'Estate 2015!

Il Nordic Walking non è mai stato così bello! Il piacere del Nordic Walking in gruppo con una lezione studiata dai nostri Istruttori Diplomati I.S.E.F. o Laureati in Scienze Motorie, per bruciare più calorie, 600-800 Calorie in una seduta, esercizi di streching e mobilizzazione, divertimento e rilassamento in acqua.

La lezione di Sea Nordic Walking prevede l'utilizzo dei bastoncini in acqua con modalità di movimento nuove e innovative, uniche nel loro genere. L'originale è solo A.N.W.I. –San Marino!

Lezione singola: 10 euro

Abbonamento 4 lezioni: 32 euro

Affitto bastoncini professionali: 3 euro

Per rimanere sempre aggiornato sui giorni e orari delle camminate collegati al gruppo Ufficiale della Scuola su Whatsapp:

Per ulterioori informazioni chiama il numero +393331935304 o invia una mail a info@nordicwalkingrimini.com

Wellness Nordic Walking, l'originale ideato da A.N.W.I. - San Marino!

orari-wellness-nordic-walking noridc-walking-rimini wellness-nordci-walking-rimini Nasce Wellness Nordic Walking, movimento di qualità in spazi aperti e con finalità specifiche, insieme a Istruttori di Nordic Walking Diplomati I.S.E.F. o Laureati in Scienze Motorie. Tante attività mirate per elevare il piacere dell'attività del Nordic Walking ai migliori risultati di Benessere, salute, dimagrimento, tonificazione e rilassamento. nordic-walking-in-gruppo-rimini

Tante possibilità per chi desidera muoversi in modo sano e divertente con Istruttori competenti e qualificati.

Ogni lezione ha durata 1h30min ed è tenuta da un Istruttore certificato di Nordic Walking della Scuola A.N.W.I. San Marino Diplomato I.S.E.F. o Laureato in Scienze Motorie. Partenza e ritrovo 10 minuti prima dell'orario scelto di fronte all'Hotel i-Suite, Bagno 53 di Rimini.

Costi:

Tessera assicurativa obbligatoria 15 euro

Lezione singola: 10 euro

Abbonamento 4 lezioni: 32 euro

Abbonamento 10 lezioni: 60 euro

Partenza e ritrovo di fronte all'Hotel i-Suite, Bagno 53 di Rimini. Info: 3331935304

Desideri rimanere aggiornato/a e ricevere via mail il calendario mensile delle camminate e allenamenti di gruppo? invia una e-mail a info@nordicwalkingrimini.com

Le Attività Wellness Nordic Walking:

Welless Nordic Walking - Risveglio Muscolare: attività per risvegliare le articolazioni e iniziare la giornata nel migliore dei modi!
Welless Nordic Walking - Migliorare la postura: attività ideale per chi soffre di dolori di schiena, cervicali, ecc per migliorare la propria postura e la propria Postura divertendosi
Welless Nordic Walking - Dimagrimento e tonificazione: attività espressamente studiata per il dimagrimento attraverso l'utilizzo del Nordic Walking con cardiofrequenzimetro, dimagrire senza sentire la fatica!
Welless Nordic Walking - Rilassamento e postura: attività per stare bene e imparare a respirare correttamente, rillassarsi camminando con i bastoncini e lasciandosi cullare dal rumore delle onde
Welless Nordic Walking - Tonificazione: attività per tonificare la muscolatura e migliorare l'immagine e il livello di fitness, essere in forma ottimale

Desideri rimanere aggiornato/a e ricevere via mail il calendario mensile delle camminate e allenamenti di gruppo? invia una e-mail a info@nordicwalkingrimini.com

Novità assoluta a Rimini, tutti i giorni camminate e allenamenti di gruppo con Istruttori Diplomati I.S.E.F. o Laureati in Scienze Motorie.

STAGIONE 2014/2015 WELLNESS NORDIC WALKING IN GRUPPO!

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Nuove collaborazioni, strutture di alto livello che hanno scelto la Scuola Ufficiale di Nordic Walking A.N.W.I.-San Marino per promuove il Nordic Walking Professionale con Intruttori certificati A.N.W.I. e Diplomati I.S.E.F. o Laureati in Scienze Motorie.

 

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Dopo i successi della stagione 2013/2014, tante nuove proposte per le camminate di gruppo tutti i giorni, nuove emozioni e amicizie, lo stesso piacere di sempre praticando il Nordic Walking. Ogni orario attività differenti e specifiche per divertirsi, dimagrire o semplicemente "liberare la mente" a contatto con la natura.

Desideri rimanere aggiornato/a e ricevere via mail il calendario mensile delle camminate e allenamenti di gruppo? invia una e-mail a info@nordicwalkingrimini.com

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STAGIONE 2013/2014 Respira Nordic Walking! i-Suite Hotel Rimini

Ogni Domenica mattina partenza dal giardino dell'Hotel i-Suite (di fronte al Bagno 53 di Rimini) per "Respira Nordic Walking!" ore 9.30:

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Dopo i successi delle stagioni 2011/2012 e 2012/2013 per la stagione 2103/2014 una nuova proposta dedicata a chi desidera praticare il Nordic Walking in gruppo, rilassarsi e respirare in modo corretto; Istruttori Diplomati I.S.E.F. o Laureati in Scienze Motorie vi aiuteranno a "bruciare" tante calorie a contatto con la natura, migliorare la postura facendovi "cullare" dal suono delle onde.

 

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Ecco il video di presentazione di "Respira Nordic Walking" :

 

 

 

Respira Nordic Walking! è una camminata di gruppo rivolta a chi desidera allanarsi ma senza sentire la fatica, a chi vuole bruciare calorie a contatto con la natura e a chi piace camminare in gruppo con i bastoncini.

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In omaggio riceverai i Buoni Sconto espressamente ideati dai nostri Partner con l'abbonamento da 10 lezioni:

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Con l'abbonamento da 10 lezioni riceverai la busta con i seguenti buoni sconto:

  • Buono sconto spa i-FEEL GOOD o i-FAME Restaurant dell'Hotel i-Suite del 10%
  • Buono sconto per abbigliamento e bastoncini professionali da Nordic Walking presso Living Sport di Max del 15%
  • Buono Sconto per pizza biologica presso Bio's Pizzeria Bio's Cafè del 10%

 

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Cammina e migliora la tua postura con noi! Respira Nordic Walking!

 

I vantaggi:

Camminata in gruppo con esercizi di tonificazione e respirazione

Dimagrire e bruciare calorie divertendosi

Godere dei benefici della camminata in spiaggia

Eliminare il mal di schiena attravrso esercizi di controllo posturale con il Nordic Walking

Camminata di gruppo con esercizi di tonificazione con Istruttori di Nordic Walking Diplomati I.S.E.F. o Laureati in Scienze Motorie della durata indicativa di 1,5h

Buono sconto da utilizzare per abbigliamento o scarpe presso il negozio Living Sport di Max

Buono sconto prodotti Erboristeria Terra e Sole

 

Costi:

    Camminata singola, 10 euro

    Abbonamento da 4 camminate, 32 euro

    Abbonamento da 10 camminate, 60 euro novità! e in regalo i buoni sconto!

    Noleggio bastoncini professionali, 3 euro

 

Orario e lugo di incontro:

Ritrovo di fronte all'Hotel i-Suite (lato mare) sito in Viale Regina Elena, 28 a Rimini, di fronte al Bagno 53.

ore 9.15 iscirzioni, ore 9.30 partenza per la camminata in spiaggia

 

Info e Iscrizioni: tel +393331935304 o Invia una mail a info@nordicwalkingrimini.com

 

 

 

 

 

STAGIONE 2013/2014 Tonifica Nordic Walking! Tutti i sabati mattina al Gelso Sport

 

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Dopo i successi delle stagioni 2011/2012 e 2012/2013 per la stagione 2103/2014 una nuova proposta dedicata a chi desidera migligorare il proprio fisico a contatto con la natura ma con le comodità di una grande struttura polifunzionale.

 

Una nuova attività per avvicinrsi alla crescente necessiatà di qualità nei servizi offerti nel Nordic Walking. Un partner d'eccezione, la struttura Gelso Sport di Bellaria, che grazie alla vicinanza con il Parco del Gelso, e le possibilità di movimento legate alla struttura è il luogo ideale dove praticare il Nordic Walking.

 

Il corso prevede esercizi di tonificazione associati al piacere di camminare in gruppo unendo i vantaggi del Nordic Walking sul dimagrimento, tonificazione al piacere di ritrovare contatto con la natura.

 

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I vantaggi:

Camminata in gruppo con esercizi i tonificazione

Dimagrire e bruciare calorie divertendosi

Utilizzo degli spogliatoi e docce comprese nel prezzo

Ingresso omaggio il giorno successivo (domenica) alla piscina del Gelso Sport

In caso di maltemo corso "Stretching e Ascolto Coproreo" all'interno dell astruttura Gelso Sport

 

Compreso nel prezzo avrai i seguenti servizi:

Camminata di gruppo con esercizi di tonificazione con Istruttori di Nordic Walking Diplomati I.S.E.F. o Laureati in Scienze Motorie

Noleggio batoncini

Ingresso la domenica pomeriggio nella piscina del Gelso Sport per il nuoto libero

Utilizzo gli spoglitoi per una doccia dopo la camminata con esercizi

In caso di maltempo (pioggia) verrà svolto il corso di "Stretching e Ascolto Cosporeo" in una sala fitness del Gelso Sport

 

Costi:

  • 15 euro camminata singola (comprensivo dell'entrata alla piscina la domenica pomeriggio)
  • 100 euro abbonamento da 10 camminate (comprensivi dell'entrata alla piscina la domenica pomeriggio)

 

Dove iscriversi:

Presso la Struttura Gelso

Sport Strada Statale 16 Adriatica
Uscita Igea Marina - Bordonchio
Via Norberto Bobbio, 5
Bellaria Igea Marina (RN)

Telefono (+39) 0541.332184
Fax (+39) 0541.331305

 

PER INFORMAZIONI: Invia una mail a info@nordicwalkingrimini.com

 

 

 

 

 

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